Capodanno Cinese 2026
LA RUBRICA DI WEN ZHONGYOU
2026 ANNO DEL CAVALLO DI FUOCO
Il 17 febbraio è il Capodanno Cinese dell'anno 2026.
Il Maestro Wen Zhong You augura a tutti i suoi amici, lettori e conoscenti un felice anno e qui sotto ha scritto un'analisi completa dei "Cinque Movimenti e Sei Qi" per l'Anno del Cavallo 2026: Come cambierà il clima in Italia? Come proteggere i nostri organi interni?
Il 2026 è l'anno Bing Wu del Cavallo di Fuoco nel calendario lunare cinese. Nel sistema dei Cinque Movimenti e Sei Qi della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), questo è un anno speciale caratterizzato da Eccesso di Acqua (Shui Yun Tai Guo) + Fuoco Sovrano del Cielo (Shao Yin Jun Huo Si Tian) + Secchezza del Metallo nella Terra (Yang Ming Zao Jin Zai Quan). L'energia ambientale di "freddo e fuoco in conflitto, secchezza e umidità alternate" non solo renderà il clima mediterraneo italiano "estremo e contraddittorio", ma influenzerà direttamente anche i nostri organi interni (Zang Fu). Questo articolo decodifica in linguaggio semplice questo "codice meteorologico e medico antico", insegnandoci a riconoscere i modelli e a rispondere in modo adeguato.
1. Cinque Movimenti e Sei Qi: il "Manuale Meteorologico Celeste e Terrestre" degli Antichi.
I Cinque Movimenti e Sei Qi (Wu Yun Liu Qi) provengono dal Classico di Medicina dell'Imperatore Giallo (Huang Di Nei Jing). Sono un sistema antico che riassume la correlazione tra i ritmi celesti/terrestri e la vita. La logica centrale è "l'unità di Cielo, Terra e Uomo" (Tian Ren He Yi): i movimenti energetici del cielo e della terra si proiettano direttamente sul corpo umano e sulla natura.
Cinque Movimenti (Wu Yun): Il ciclo energetico "dei Cinque Elementi" a livello del suolo.
Sono segnati con i Tronchi Celesti (Jia-Gui), corrispondenti ai cinque "flussi energetici" di Legno (Mu), Fuoco (Huo), Terra (Tu), Metallo (Jin) e Acqua (Shui), simili a "stagioni degli elementi": Legno governa la crescita primaverile, Fuoco la fioritura estiva, Terra la trasformazione della tarda estate, Metallo il raccolto autunnale, Acqua la conservazione invernale. Il 2026 ha come Tronco Celeste "Bing". Secondo la regola "Bing-Xin si trasforma in Acqua", è un anno di Eccesso di Movimento Acqua (Shui Yun Tai Guo) – l'energia freddo-acqua è eccessivamente forte per tutto l'anno, come se il "refrigeratore" della terra fosse acceso al massimo.
Sei Qi (Liu Qi): La "sequenza climatica in sei atti" del cielo.
Sono segnati con i Rami Terrestri (Zi-Hai), corrispondenti a sei climi: Vento (Feng), Calore (Re), Fuoco (Huo), Umidità (Shi), Secchezza (Zao) e Freddo (Han). Si dividono in "Qi Principali" (stagioni fisse) e "Qi Ospiti" (variazioni annuali), dove il "Qi che Governa il Cielo" (Si Tian) controlla la prima metà dell'anno e il "Qi nella Sorgente" (Zai Quan) controlla la seconda metà. Il 2026 ha come Rami Terrestri "Wu", appartenente a "Fuoco Sovrano del Cielo di Shao Yin" (Zi Wu Shao Yin Jun Huo Si Tian), quindi la prima metà dell'anno il cielo sarà come una "stufa ardente". La seconda metà sarà "Secchezza del Metallo nella Terra di Yang Ming" (Yang Ming Zao Jin Zai Quan), l'aria sarà come una "spugna strizzata".
Logica centrale: "Risonanza" tra le energie celesti e terrestri.
I Cinque Movimenti sono "l'energia di base della terra", i Sei Qi sono "il tempo atmosferico del cielo". La loro sovrapposizione forma il "codice energetico" dell'anno. Gli organi interni del corpo (Zang Fu) corrispondono ai Cinque Elementi: Fegato-Legno (Gan Mu), Cuore-Fuoco (Xin Huo), Milza-Terra (Pi Tu), Polmone-Metallo (Fei Jin), Rene-Acqua (Shen Shui). Seguiranno i cambiamenti dell'energia ambientale, "muovendosi al suo ritmo". Se il Qi (energia) fluisce senza intoppi, c'è salute; se si oppone o ristagna, c'è malattia.
2. Anno del Cavallo 2026: La "trama contraddittoria" del clima italiano.
L'Italia ha un tipico clima mediterraneo: "estati secche e calde, inverni umidi e miti". Tuttavia, i Cinque Movimenti e Sei Qi del 2026 sconvolgeranno questo schema, e, sommato al contesto del cambiamento climatico in corso, gli eventi meteorologici estremi saranno più frequenti.
Prima metà dell'anno (gennaio-giugno): Calore improvviso, freddo rapido, "freddo tardivo di primavera" che si alterna a "ondate di calore".
· Logica energetica: Il Fuoco Sovrano del Cielo di Shao Yin (calore nella prima metà) si scontra con l'Eccesso di Movimento Acqua (freddo annuale), come "versare acqua fredda su una stufa calda", con alternanze caldo-freddo molto violente.
· Manifestazioni pratiche:
1 Fine inverno/inizio primavera (gennaio-marzo): In una stagione che dovrebbe riscaldarsi, potrebbero verificarsi nevicate anomale, temperature persistentemente basse. Le regioni alpine del Nord Italia potrebbero avere precipitazioni nevose superiori alla norma, mentre la Pianura Padana potrebbe vedere gelate.
2 Tarda primavera/inizio estate (aprile-giugno): Le temperature potrebbero "rimbalzare in modo esplosivo", con ondate di calore precoci superiori a 35°C. La Pianura Padana e la Sicilia potrebbero affrontare allarmi siccità. L'agricoltura dovrà proteggersi dalla mancanza d'acqua durante la fase di maturazione del grano.
3 Piena estate (luglio-agosto): Umidità e calore "da bagno turco", rischio elevato di piogge torrenziali e alluvioni.
· Logica energetica: Il Terzo Qi (maggio-luglio) vede la sovrapposizione di "Fuoco Sovrano e Fuoco Ministro", il Fuoco genera Terra, quindi l'Umidità patogena (Shi Xie) emerge insieme al Calore patogeno (Re Xie), creando "umidità e calore che si vaporizzano insieme".
· Manifestazioni pratiche: L'Italia centro-meridionale potrebbe sperimentare giornate "afose" con umidità superiore al 70% e frequenti acquazzoni intensi e brevi – simili alle piogge torrenziali della "goccia fredda" in Spagna nel 2024. Città come Roma e Napoli potrebbero affrontare allagamenti, mentre le zone montuose del Sud dovrebbero stare in allerta per frane e inondazioni lampo.
Seconda metà dell'anno (settembre-dicembre): Colpo "secco e freddo", pelle che si screpola, gelo improvviso.
· Logica energetica: La Secchezza del Metallo nella Terra di Yang Ming (secchezza nella seconda metà) si combina con l'Eccesso di Movimento Acqua (freddo annuale), formando un'alleanza "secco + freddo" che diventa "freddo penetrante e secco".
· Manifestazioni pratiche:
1 Autunno (settembre-novembre): La secchezza autunnale arriva in anticipo, con umidità che scende sotto il 30%. Sia le zone lacustri del Nord che le coste del Sud potrebbero sperimentare "gola secca, pelle screpolata". Le temperature potrebbero essere 1-2°C più basse della media, anticipando la vendemmia di 3-5 giorni.
2 Inverno (novembre-gennaio 2027): Freddo secco e poca neve. La stagione sciistica sulle Alpi potrebbe iniziare con "mancanza di neve", mentre il Sud potrebbe sperimentare un "freddo umido penetrante", aumentando il rischio di malattie cardiovascolari.
Avvertenza chiave: Non è una "profezia", ma un "avviso di tendenza".
L'analisi climatica basata sui Cinque Movimenti e Sei Qi è una tendenza probabilità basata sui ritmi celesti e terrestri, non una previsione meteorologica precisa. Tuttavia, combinata con le previsioni del Copernicus Climate Change Service dell'UE, la probabilità di eventi estremi in Italia nel 2026 è effettivamente superiore alla media. Prepararsi in anticipo non fa mai male.
3. Energia ambientale dell'Anno del Cavallo: Quali "sofferenze" affrontano i tuoi organi interni (Zang Fu)?
L'energia centrale del 2026 è "freddo e fuoco in lotta, secchezza e umidità alternate". Proiettata sul corpo umano, significa che l'"equilibrio dei Cinque Organi (Zang) viene disturbato", specialmente nei sistemi energetici del Cuore (Xin), Rene (Shen), Polmone (Fei) e Milza-Stomaco (Pi Wei), che sono più vulnerabili.
Cuore e Rene non comunicano (Xin Shen Bu Jiao): Irrequietezza, insonnia, ma mani e piedi gelati.
· Causa energetica: L'Eccesso di Movimento Acqua (freddo) inibisce il Fuoco del Cuore (calore). L'Acqua del Rene (freddo) è troppo forte, il Fuoco del Cuore (calore) viene "soffocato" e non può riscaldare, creando uno stato contraddittorio di "calore sopra, freddo sotto" (Shang Re Xia Han).
· Sintomi tipici: Di giorno, irrequietezza mentale, oppressione toracica, palpitazioni, punta della lingua rossa (Fuoco del Cuore in eccesso). Di notte, mani e piedi freddi, dolori lombari e alle ginocchia, insonnia con sogni agitati (Freddo del Rene). Nei casi gravi, fluttuazioni della pressione sanguigna, aritmie.
Secchezza del Polmone + Freddo del Polmone (Fei Zao + Fei Han): Tosse ricorrente, gola come "in fumo".
· Causa energetica: Nella seconda metà dell'anno, la Secchezza del Metallo nella Terra (Zao) "prosciuga" prima i liquidi del Polmone. In inverno, l'Eccesso di Movimento Acqua (Han) "congela" poi il Polmone, trasformandolo in un "palloncino secco e freddo".
· Sintomi tipici: In autunno, tosse secca senza catarro, mal di gola, pelle secca e screpolata (Secchezza del Polmone). In inverno, tosse peggiorata, catarro bianco e acquoso, suscettibilità al raffreddore (Freddo del Polmone). I pazienti asmatici devono essere particolarmente vigili per le ricadute.
Squilibrio Milza-Stomaco (Pi Wei Shi Tiao): Gonfiore dopo mangiato, spesso diarrea.
· Causa energetica: In estate, la combinazione umidità-calore (Shi Re) "intrappola" la capacità di trasformazione e trasporto della Milza (Yun Hua). In inverno, il freddo secco danneggia lo "Yang della Milza e dello Stomaco" (Pi Wei Yang Qi). La Milza-Stomaco diventa una "macchina altalenante".
· Sintomi tipici: In estate, gonfiore addominale, diarrea, sapore amaro e appiccicoso in bocca, inappetenza (Umidità-Calore che affligge la Milza). In inverno, dolore gastrico, paura del freddo, diarrea dopo cibi crudi/freddi (Freddo e Debolezza della Milza-Stomaco). I pazienti con gastrite cronica sono soggetti a riacutizzazioni.
Legno del Fegato non disteso (Gan Mu Bu Shu): Irritabilità emotiva, occhi secchi.
· Causa energetica: Il freddo tardivo di primavera (Han) ostacola "l'energia di sollevamento e dispersione del Fegato" (Gan Qi Sheng Fa). Il vento-calore della tarda primavera (Re) fa divampare il Fuoco del Fegato (Gan Huo). Il Fegato diventa "legna da ardere bloccata e poi accesa".
· Sintomi tipici: In primavera, umore basso, oppressione toracica, sospiri frequenti, tensione al seno (Ristagno del Qi del Fegato). All'inizio dell'estate, occhi rossi, gonfi, secchi, vertigini, mal di testa (Eccesso di Fuoco del Fegato). I pazienti che soffrono di emicrania devono fare attenzione.
4. Guida pratica: Seguire il Cielo e rispondere all'Energia, tenere la salute "in mano".
L'approccio all'energia del 2026 si basa sul "equilibrio dinamico" – non eliminare il calore in modo indiscriminato, non tonificare in modo forzato. Seguire le stagioni e ascoltare i sintomi. Semplice e pratico.
Prima metà dell'anno (gennaio-giugno): Prevenire il freddo, disperdere la stagnazione, rinfrescare l'estate, nutrire il Cuore.
1. Fine inverno/inizio primavera (freddo tardivo): Riscaldare lo Yang, disperdere il freddo. Bere tè di zenzero e giuggiole (3 fette di zenzero fresco + 2 giuggiole rosse, bollite). Fare pediluvi con foglie di artemisia (Ai Ye) per 15 minuti al giorno. Mangiare più cibi dal sapore piccante e tiepido come cipolla verde e coriandolo. Massaggiare il punto Zusanli (Stomaco 36, 3 cun sotto la rotula, un dito lateralmente alla tibia) per rafforzare lo Yang della Milza.
2. Tarda primavera/inizio estate (ondate di calore): Rinfrescare il calore, distendere il Fegato. Mangiare crescione , tarassaco, sedano, melone amaro. Bere tè di buccia di mandarino essiccata (Chenpi) + crisantemo. Massaggiare il punto Taichong (Fegato 3, sul dorso del piede, nella depressione tra il 1° e 2° osso metatarsale) per alleviare l'irritabilità. Indossare un cappello all'aperto, evitare l'esposizione al sole a mezzogiorno per prevenire il colpo di calore.
3. Nutrire Cuore e Rene: Mangiare una manciata di semi di loto (nutre il Cuore) e una manciata di noci (nutre il Rene) al giorno. Andare a dormire prima delle 23:00, evitare di stare alzati fino a tardi per non consumare il Fuoco del Cuore e lo Yin del Rene.
Piena estate (luglio-agosto): Rafforzare la Milza, eliminare l'Umidità, prevenire la stagnazione di calore-umidità.
1. Regolazione dietetica: Bere porridge di semi di lacrime di Giobbe (Yi Yi Ren), fagioli azuki rossi (Chi Xiao Dou), radice di dioscorea (Shan Yao). Mangiare zucca invernale, luffa (della famiglia della zucchina), fagioli mungo. Ridurre cibi piccanti, grassi, crudi e freddi per non aggravare l'Umidità-Calore.
2. Massaggio dei punti: Massaggiare il punto Yinlingquan (Sp 9, lato interno della gamba, sotto il condilo mediale della tibia) per 5 minuti, 2 volte al giorno, per aiutare a espellere l'Umidità interna.
3. Abitudini di vita: Evitare di stare seduti a lungo, fare una passeggiata di 30 minuti al giorno. Con l'aria condizionata, mantenere la temperatura sopra i 26°C per evitare sbalzi termici e raffreddori.
Seconda metà dell'anno (settembre-novembre): Nutrire lo Yin, umidificare la secchezza, proteggere prima di tutto il Polmone.
1. Regolazione dietetica: Mangiare pere, bulbi di giglio (Bai He), funghi tremella (Yin Er), miele. Sostituire il tè al latte con zuppa di giglio e tremella (Bai He + Yin Er + zucchero di roccia in cristalli, decotti per qualche minuto). Ridurre cibi piccanti e fritti per non aggravare la secchezza polmonare.
2. Cura della pelle: Applicare crema idratante ogni giorno, specialmente su labbra e mani. Usare un umidificatore in casa, mantenendo l'umidità al 40-50%.
3. Cura del Polmone: Praticare la respirazione addominale/diaframmatica (la pancia si espande inspirando, si contrae espirando) per 10 minuti al giorno, per migliorare la funzione polmonare. Smettere di fumare, limitare l'alcol, evitare di irritare le vie respiratorie.
Inverno (dicembre-gennaio 2027): Riscaldare il Rene, umidificare la secchezza, prevenire il freddo, tenere al caldo.
1. Regolazione dietetica: Mangiare semi di sesamo nero, noci, carne di montone, bacche di goji (Gou Qi Zi). Per tonificare, usare zuppa di montone e goji (Gou Qi Zi + carne di montone + zenzero, stufati). Mangiare un'arancia al giorno per la vitamina C, prevenendo raffreddori.
2. Punti chiave per il calore: Proteggere addome/lombi e piedi. Indossare calzini spessi, fasce lombari per evitare che il Freddo patogeno invada Rene e Milza-Stomaco. Andare a dormire presto, alzarsi più tardi (dopo le 7:00), seguendo la regola invernale del "conservare" (Cang).
3. Massaggio dei punti: Massaggiare il punto Yongquan (Rene 1, sulla pianta del piede, nel punto 1/3 anteriore, nella depressione quando si piegano le dita) per 5 minuti, 2 volte al giorno, per riscaldare lo Yang del Rene.
Consigli per tutto l'anno: 3 "abitudini che salvano la vita".
1. Regolare le emozioni: Evitare grandi gioie o dolori. Ascoltare 10 minuti di musica rilassante al giorno, praticare la meditazione per prevenire che le fluttuazioni emotive influenzino il Qi del Fegato e del Cuore.
2. Muoversi: Scegliere esercizi moderati come Ba Duan Jin (Otto Pezzi di Broccato) o Tai Chi. 3-4 volte a settimana, 30 minuti per sessione, per rafforzare la costituzione e bilanciare Yin e Yang.
3. Saper scegliere: Con sintomi lievi, regolare prima dieta e ritmi sonno-veglia. Se i sintomi peggiorano (tosse persistente, oppressione toracica, dolore gastrico), consultare un medico tempestivamente, senza "resistere a tutti i costi".
Per concludere: I Cinque Movimenti e Sei Qi sono una "guida", non una "prigione".
L'anno del Cavallo 2026, con il suo "intreccio di freddo e fuoco, alternanza di secchezza e umidità", può sembrare complesso, ma in realtà è un "promemoria per la salute" che il Cielo e la Terra ci danno. I Cinque Movimenti e Sei Qi non ci chiedono di "credere e temere" ciecamente, ma ci insegnano a "seguire il Cielo e la Terra e adattarci" – seguendo il ritmo delle stagioni, ascoltando le sensazioni del corpo, possiamo vivere la salute in modo "armonioso e regolare" anche in un anno "contraddittorio".
Dopotutto, la migliore preservazione della salute è sempre la saggezza del "seguire la natura" giusto?
NOTA
Chi voglia approfondire e studiare la teoria cinese dei Tronchi celesti e Rami terrestri può far riferimento al libro di Silvia Guardini, "Tronchi Celesti e Rami Terrestri: il cosmo nell'uomo, Edizioni Phasar Firenze, 2011.