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Cuo fa
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CUO FA (SFREGARE)
Il termine cinese cuo fa ( 
) indica la manipolazione per torsione, significa sfregare e strofinare che si può eseguire sulle braccia e sulle gambe. Il movimento è lo stesso di quando si sfregano le mani per riscaldarle.
Tenete l'arto fermo fra i palmi e muovete le mani avanti e indietro con cadenza ritmica e alterna, come nell’atto di torcere una corda. Aumentate progressivamente la velocità di esecuzione del cuo fa durante il massaggio e riducetela poi in modo graduale.
E' una tecnica che riequilibria lo yin e yang nei meridiani, per cui applicandola a tutto il corpo ha un effetto rilassante. Viene praticata in presenza di formicolii e di insufficienza circolatoria energetica e vascolare, attenua l'affaticamento: importante è mantenere la simmetria nel movimento delle mani.
Il metodo cuo fa sblocca i canali e regolarizza il flusso del Qi e del Sangue. Rivitalizza il Sangue e arresta il dolore, rilassa muscoli e tendini, disperde il Freddo ed il Vento.
