L'universo curativo interno : la guarigione spontanea
LA RUBRICA DI WEN ZHONGYOU
L'universo curativo
interno: i misteri della guarigione spontanea in medicina
tradizionale cinese.
Il
nostro corpo è simile a un microcosmo incredibilmente sofisticato e
magico, contenente un sistema di guarigione spontanea straordinario.
Secondo la medicina tradizionale cinese, questo sistema è prezioso
poiché influisce sulla nostra salute e vitalità. È come un'equipe
medica super efficiente in attesa costante, che protegge
silenziosamente la pace del corpo.
I.
Perché il sistema di guarigione spontanea è così importante.
1. L' "artigiano
della guarigione automatica" per piccole ferite e malattie
lievi.
Nella
vita quotidiana, se ci facciamo male accidentalmente, dopo alcuni
giorni la ferita si guarisce da sola. Questo è il lavoro del sistema
di guarigione spontanea. Secondo la medicina tradizionale cinese,
quando il flusso di qi e sangue nel corpo scorrono fluidi, ci sono
abbastanza energie e risorse per riparare le parti danneggiate. È
come una città: se le strade (i meridiani) sono libere, le risorse
(qi e sangue) possono essere inviate in tempo utile alla parte del
corpo ferita per svolgere il lavoro di riparazione.
Se
prendiamo freddo e ci ammaliamo, il corpo attiverà automaticamente
il meccanismo di difesa e scaccerà i patogeni attraverso sudore,
starnuti e altri metodi. È come le truppe di difesa di una città:
appena notano l'invasione dell'avversario, si lanciano in battaglia
per restituire la tranquillità.
2.
Il "gran maggiordomo" che mantiene l'equilibrio del corpo.
Tutti
i visceri, i meridiani, il qi e il sangue nel nostro corpo devono
mantenere un equilibrio, e il sistema di guarigione spontanea è il
gran maggiordomo di questo equilibrio. Ad esempio, a volte, se
mangiamo troppi cibi grassi, il fardello del Fegato e dello Stomaco
aumenta. Il sistema di guarigione spontanea regolerà le funzioni del
Fegato e dello Stomaco, accelerando la digestione e riportando il
Fegato e lo Stomaco al normale funzionamento. È come un diligente
maggiordomo che osserva attentamente ogni angolo della casa (il
corpo), e appena trova un problema, lo regola immediatamente per
garantire che tutta la casa funzioni in modo ordinato. Se questo
equilibrio si spezza per qualche motivo, il corpo si ammalerà,
avremo febbre, diarrea e così via. In questo momento, il sistema di
guarigione spontanea deve intervenire in fretta per recuperare
l'equilibrio.
3.
L' "arma segreta" per rallentare l'invecchiamento.
Con
l'aumentare dell'età, il corpo inizia a invecchiare, ma il sistema
di guarigione spontanea può aiutarci a rallentare questo processo.
Secondo la medicina tradizionale cinese, il Rene è la radice innata,
e l'abbondanza di jing (essenza) può nutrire l'intero corpo,
mantenendo il corpo in forma. Il sistema di guarigione spontanea è
come un "custode dell'essenza", che continua a rifornire e
regolare l'essenza, mantenendo le cellule del corpo in costante
aggiornamento e vitalità. È come se si iniettasse una forza di
giovinezza ininterrottamente nel corpo, rallentando i passi
dell'invecchiamento.
II. Come proteggere
questo meraviglioso sistema di guarigione spontanea?
1.
La dieta "carica" il sistema di guarigione.
Mangiare
i cibi giusti è come caricare il sistema di guarigione spontanea con
carburante di alta qualità. La medicina tradizionale cinese si
preoccupa della natura, del gusto e dei meridiani di appartenenza dei
cibi. Diversi cibi nutrono diversi visceri.
Lo
yams (gnocco di patata dolce cinese o igname) ha una natura e un
gusto moderati, appartiene ai meridiani del Fegato, del Polmone e del
Fegato, può tonificare il Fegato e lo Stomaco, beneficiare il qi del
Polmone e nutrire l'energia yin del Fegato. Mangiare più yams è
come portare ricche risorse a questi importanti "dipartimenti"
come il Fegato, lo Stomaco e il Polmone, permettendo loro di
funzionare meglio, e il sistema di guarigione spontanea può
funzionare in modo più efficiente.
I
Reni sono fondamentali per mantenere l’equilibrio tra salute e
riproduzione. Nella dieta quotidiana è possibile consumare più cibo
nero (fagioli neri e sesamo nero), perché la medicina cinese ritiene
che il nero sia dei Reni. Il sesamo nero, ricco di sostanze
nutritive, può integrare il Fegato e i Reni, dare beneficio al
sangue, si può macinare in polvere e mangiare. Anche i fagioli neri
sono ottimi per i Reni. Quando l'essenza del Rene
è abbondante, il sistema di guarigione spontanea ha un forte
sostegno.
Tuttavia,
bisogna prestare attenzione a non mangiare troppi cibi freddi, grassi
o piccanti, altrimenti è come fornire al sistema di guarigione
carburante di scarsa qualità, che farà "fermare il lavoro di
riparazione".
2.Il
sonno: il "periodo di manutenzione d'oro" del sistema di
guarigione.
Durante
la notte, mentre dormiamo, è il momento d'oro in cui il sistema di
guarigione spontanea è più attivo. Secondo la medicina tradizionale
cinese, la notte è il momento in cui l'energia yin cresce, e
l'energia yang del corpo si raccoglie all'interno del corpo, come se
l'esercito tornasse al campo per riposare e riordinarsi. In questo
momento, il sistema di guarigione spontanea si concentra sull'esame e
la riparazione completa del corpo. È come una fabbrica: durante il
giorno è impegnata nella produzione, e di notte, quando si ferma,
può eseguire la manutenzione delle macchine e degli impianti.
Pertanto, è importante assicurarsi di avere un sonno sufficiente e
di andare a dormire prima delle 23:00, permettendo al corpo di
ripararsi in un ambiente tranquillo. Se si sta spesso svegli la
notte, è come se la fabbrica non lasciasse riposare le macchine e le
facesse funzionare a carico eccessivo. A lungo andare, le macchine
(il corpo) si romperanno sicuramente.
3.
L'esercizio fisico: "ricarica" il sistema di guarigione.
Un
esercizio fisico appropriato può promuovere il flusso di qi e
sangue, come se si caricasse il sistema di guarigione spontanea. Il
Qigong eTaijiquan sono un ottimo esempio. I loro movimenti sono lenti
e morbidi, aiutano a regolare il respiro e a far fluire liberamente
il qi e il sangue nel corpo. Quando il qi e il sangue sono abbondanti
e il flusso è fluido, il sistema di guarigione spontanea può
svolgere il suo lavoro più facilmente. È come ricaricare un
attrezzo che ha bisogno di energia, in modo che possa completare il
compito in modo efficiente. Ogni giorno, dedicare un po' di tempo a
praticare il Qigong e il Taijiquan, o a fare una passeggiata o a
praticare la sequenza degli Otto Broccati, il flusso di qi e sangue
del corpo migliorerà, e il sistema di guarigione spontanea sarà più
vitale.
4.
Le emozioni: lo "stabilizzatore" del sistema di guarigione.
Le
emozioni hanno un forte impatto sul sistema di guarigione spontanea.
Secondo la medicina tradizionale cinese, le sette emozioni (gioia,
collera, preoccupazione, pensiero, tristezza, paura, sorpresa)
possono danneggiare i visceri e influenzare il flusso di qi e sangue
se sono eccessive. Ad esempio, se si è spesso arrabbiati, il qi del
Fegato
si opprime e il flusso di qi e sangue non è fluido, il lavoro del
sistema di guarigione spontanea sarà disturbato. È come un team: se
i membri litigano continuamente, il lavoro non può essere svolto
correttamente. Pertanto, è importante mantenere una mente allegra e,
quando si incontra qualcosa di sgradevole, imparare a regolare le
emozioni. È possibile ascoltare musica, guardare un film e
rilassarsi, in modo che il sistema di guarigione spontanea possa
lavorare in un ambiente stabile e armonioso.
Il
nostro sistema di guarigione spontanea è come un amico intimo o un
angelo custode che protegge costantemente la nostra salute. Fino a
quando proteggiamo questo sistema attraverso la dieta, il sonno,
l'esercizio fisico e le emozioni, esso può esprimere il suo
potenziale e rendere il nostro corpo pieno di vitalità, farci
ammalare meno e godere di una vita meravigliosa.
